Mmanụ ndị dị mkpa na-enye ume ọhụrụ nwere uru dị ukwuu ma nyere aka melite arụmọrụ ọrụ

Na ndụ ọgbara ọhụrụ{{0}a na-agba ọsọ ọsọ, ịrụ ọrụ nke ọma na njikwa ike na-adọtakwu uche. Dị ka usoro mmeju ike sitere n'okike, mmanụ ndị dị mkpa na-enye ume ọhụrụ ejirila nke nta nke nta bụrụ nhọrọ kacha amasị ndị ọkachamara na ụlọ ọrụ azụmaahịa mba ofesi nwere uru dị iche iche- ha.

Dabere na ụkpụrụ sayensị, mmanụ ndị dị mkpa na-enye ume ọhụrụ na-ebunye akara na sistemụ limbic nke ụbụrụ site na irighiri akwara na-esi ísì ụtọ, na-eme ka usoro ụjọ ahụ dị ọmịiko rụọ ọrụ ngwa ngwa, ma mee ka ahụ hapụ adrenaline na dopamine, si otú ahụ na-enweta mkpali physiological. E jiri ya tụnyere kemịkalụ na-akpali akpali dị ka caffeine, ihe ndị dị mkpa mmanụ na-adị nwayọọ na ndị anaghị eri ahụ, ma dabara adaba maka ọnọdụ ọnọdụ ọrụ nke chọrọ ogologo oge{2} na-arụ ọrụ dị elu. Ike osisi sitere n'okike dị ka eucalyptus na mint nke ihe ndị na-agbanwe agbanwe na-ebu nwere ike ime ka nsogbu nke ndọpụ uche dịkwuo mma n'ime 3- nkeji ise ka ọ gbasasịrị, ma dabara maka ume ọhụrụ ngwa ngwa n'oge nzukọ ma ọ bụ tupu ọrụ lekwasịrị anya ogologo oge.

N'ihe gbasara ọnọdụ ngwa, mmanụ dị mkpa na-enye ume ọhụrụ na-egosi mgbanwe dị oke elu. Enwere ike itinye nhazi karama rola obere iko ozugbo na nkwojiaka ma ọ bụ ihe acupuncture n'azụ olu. Ihe ndị na-arụ ọrụ na-ejigide site na usoro ịpị oyi na-aga n'ihu na-arụ ọrụ n'ime minit 15 mgbe kọntaktị na akpụkpọ ahụ gasịrị. Maka ndị ọrụ azụmaahịa mba ofesi na-esokarị na azụmaahịa gafere-, ihe nwere ike ibugharị ya na-eme ka ọ bụrụ ngwa okike maka ịhazigharị elekere ndu n'ofe oge dị iche. Data ụlọ nyocha na-egosi na nghọta nghọta nke ndị ọrụ na-akọ nwere ike imeziwanye ihe ruru 42%, na mkpebi{7}}ime ọsọ nzaghachi na-eji 30% kwalite, nke ka mma karịa ngwaahịa na-enye ume ọhụrụ.

Site na ọnụ ahịa - dị irè, otu karama mmanụ dị mkpa sitere n'okike nwere ike izute ihe dị ka okirikiri ojiji 200, nke nwere nnukwu uru akụ na ụba karịa mmanya ma ọ bụ ọgwụ na-arụ ọrụ. Site na mmụba nke ọchịchọ ụwa maka ihe ndị sitere n'okike, ọnụ ọgụgụ ntinye mmanụ dị mkpa na-enye ume ọhụrụ na mpaghara ụlọ ọrụ zuru ụwa ọnụ na gafere{3}}ahịa njem oke ala na-abawanye na nkezi ọnụego kwa afọ nke 15%. Njirimara ngwaahịa ya na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ahụike dabara nke ọma n'ahịa mba ụwa ugbu a na-achụ ụkpụrụ mmepe na-adigide, ma na-aghọ ngwa dị mkpa maka ịhazigharị njikwa ike ebe ọrụ.